تولید کننده و پخش کننده نشاء و بوته توت فرنگی درجه یک و پرمحصول و چهار فصل
مشخصات تولیدی :
نام تولیدی : توتفرنگستان
نام تولید کننده : مهندس احمدی
آدرس تولیدی : سنندج
شماره تماس تولید کننده : 09334992941
ویدئو از تولیدی و محصولات توتفرنگستان
شاید برایتان جالب باشد : لیست کامل تولید کنندگان ایران به همراه محصولات
خواص توت فرنگی برای سلامت ، درمان و زیبایی
خواص توت فرنگی بیشتر برای سلامت و زیبایی پوست شناخته شده است
این درحالی است که اکثر پزشکان متخصص مصرف توت فرنگی را برای پیشگیری و حتی کاهش بیماری های قلبی توصیه می کنند
چراکه آنتی اکسیدان ها و پلی فنل ها در توت فرنگی باعث می شود که از سلامت قلب محافظت کند
و می تواند از انواع مختلف سرطان جلوگیری کند
و ویتامین C موجود در توت فرنگی حتی به سلامت پوست و مو نیز کمک خواهد کرد ؛
فیبر موجود در آن باعث کاهش وزن و بهبود هضم خواهد شد
ارزش غذایی بوته توت فرنگی:
یک فنجان توت فرنگی تازه (152 گرم) حاوی:
- کالری: 49
- قند: 7 گرم
- چربی: 0 گرم
- فیبر: 3 گرم
و سایر مواد مغذی توت فرنگی عبارتند از:
- پروتئین: یک گرم (دو درصد از میزان توصیه شده روزانه )
- ویتامین C : چهارمیلی گرم (149 درصد از میزان توصیه شده روزانه)
- منگنز:6 میلی گرم (29 درصد است میزان توصیه شده روزانه)فولات:5 گرم (9 درصد از میزان توصیه شده روزانه)
- پتاسیم: 233 میلی گرم (7 درصد از میزان توصیه شده روزانه)
- منیزیوم: 8 میلی گرم (5 درصد از میزان توصیه شده روزانه)
- ویتامین K: سه میکرو گرم (چهار درصد از مقدار توصیه شده روزانه)
توت فرنگی ها دارای مواد مغذی بسیار زیادی هستند که مزایای فوق العاده ای دارند.
مزایای سلامتی خوردن میوه توت فرنگی:
1. محافظت از قلب :
فراوانی آنتی اکسیدانها و پلی فنل موجود در توت فرنگی آن را به یک مواد غذایی ایده آل برای محافظت و سلامت قلب تبدیل کرده است .
توت فرنگی همچنین حاوی آنتوسیانین (که مسئول رنگ قرمز توت فرنگی است )، می باشد
که از سیستم گردش خون محافظت می کند و از این طریق می تواند از ایجاد پلاک در شریان ها جلوگیری کند
و همچنین باعث تنظیم فشار خون میشود.
اگر زنان 3 یا 4 بار در هفته از توت فرنگی استفاده کنند،
خطر ابتلا به حمله قلبی در آنها تا یک سوم کاهش می یابد.
2. توت فرنگی برای تنظیم میزان قندخون:
توت فرنگی حاوی اسید الاگیگ است که همراه با آنتی اکسیدان های دیگر به کاهش هضم غذاهای نشاسته ای کمک می کند
و همچنین افزایش سطح قند خون را پس از یک وعده غذایی نشاسته ای کنترل می کند
و به افراد مبتلا به دیابت نوع دو کمک می کند،
تا سطح قند خون خود را کنترل نمایند.توت فرنگی همچنین حاوی شاخص گلیسمی پایین (40 ) است
و این باعث افزایش فشار خون در هنگام خوردن توسط بیماران دیابتی نمی شود. فیبر موجود در آن نیز میزان سطح قند خون را تنظیم می کند.
3. توت فرنگی برای کمک به مبارزه با سرطان:
توت فرنگی منبع فوق العاده ای از ویتامین C و فیبر است،
که هر دوی آنها برای محافظت در برابر سرطان های مری و کولون و مفید هستند.
خواص ضد سرطانی توت فرنگی معروف است که می تواند از سرطان های پوست ریه، مثانه و سینه جلوگیری کند.
همچنین اسید الاگیک به عنوان ضد عامل سرطانی برای روش های مختلف عمل می کند.
به عنوان آنتی اکسیدان کار می کند
و تولید سلول های سرطانی را کاهش می دهد و انواع خاصی از مواد سرطان زا را از بین میبرد.
4. توت فرنگی برای افزایش سیستم ایمنی بدن:
توت فرنگی منبع عالی از ویتامین C است و می تواند منجر به ایجاد آنتی بادی های تقویت کننده برای سیستم ایمنی بدن شود و در نهایت توانایی بدن را برای مبارزه با عفونت افزایش می دهد.
در یکی از مطالعات سوئیسی مشخص شد که مکمل ویتامین C، مولکول های مختلف سیستم ایمنی را بهبود می بخشد،
به همین دلیل باعث افزایش غلظت ایمونو گلوبولین، که یک آنتی بادی و جزء کلیدی از سیستم ایمنی بدن است می شود و برای مبارزه با آلرژی و آسم نیز شناخته شده است.
5. توت فرنگی برای تنظیم فشار خون:
همانطور که قبلا ذکر شد توت فرنگی حاوی آنتوسیانین هایی است که آنتی اکسیدان قدرتمندی هستند
و رطوبت عروق خونی را کاهش می دهند، در نتیجه فشار خون را نیز کم می کنند.
توت فرنگی همچنین غنی از پتاسیم است که یکی از مواد مغذی برای کنترل فشار خون محسوب می شود.
6. توت فرنگی برای بهبود سلامت مغز:
به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها از سلول های مغزی در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند.
همچنین تغییرات نورون ها را خنثی می کند و در نهایت منجر به بهبود سلامت مغز می شود.
مطالعاتی بر روی زنان نشان می دهد که مصرف توت فرنگی می تواند کاهش حافظه در زنان مسن را به تأخیر بیندازد.
این وضعیت را می توان به وجود فلاوونوئیدها در توت فرنگی نسبت داد.
مشخص شد که افزایش مصرف آنتوسیانین ها به کاهش سرعت حافظه کمک می کند.
بیماری های مغزی مانند:پارکینسون و آلزایمر را به علت افزایش پروتئین کاهش می دهد
و مکانیسم طبیعی تغذیه مغز را بهبود می بخشد و باعث کاهش انباشت این پروتئین می شود.
7. توت فرنگی برای مبارزه با التهاب:
توت فرنگی حاوی کورستین است و بر اساس مطالعات انجام شده مصرف کورستین همراه با ورزش منظم، می تواند باعث ایجاد پلاک آترواسکلروز شود.
همچنین غنی از ویتامین c است که نقش مهمی در جلوگیری از التهاب را ایفا می کند.
این ویتامین در کاهش نشانه های آرتروز و و نقرس نیز نقش دارد.
دریافت شده است که سطح بالایی از ویتامین C می تواند میزان التهاب در بدن را کاهش دهد و به گفته محققان زنانی که هر هفته 16 عدد یا بیشتر از توت فرنگی مصرف می کنند،
14 درصد کمتر به بیماری های التهابی دچار می شوند.
8. توت فرنگی برای مبارزه با کلسترول:
توت فرنگی حاوی پکتین است که یک نوع فیبر محلول می باشد و سطح کلسترول بد در بدن را کاهش می دهد.
مطالعه ای که بر روی 23 داوطلب سالم انجام شد و آنها 500 گرم توت فرنگی را به طور منظم برای یک ماه مصرف کردند و میزان کلسترول بد آن ها بسیار زیاد کاهش یافت.
یکی دیگر از مطالعات نشان داد که توت فرنگی در آسیب اکسیداتیو و کلسترول بد نقش دارد.
9. توت فرنگی برای بهبود سلامت بینایی:
توت فرنگی با وجود آنتی اکسیدان هایی که دارد،
برای جلوگیری از آب مروارید، ماکولار و سایر بیماری های چشمی بسیار مفید می باشد.
به گفته محققان:ویتامین C می تواند عملکرد و زندگی سلول های شبکیه را افزایش دهد و سالم نگه دارد.
10. توت فرنگی برای کمک به کاهش وزن:
اسید الاگیگ و آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در به وجود آمدن توت فرنگی دارند که برای کاهش وزن مناسب هستند.
التهاب مزمن، یکی از دلایل افزایش وزن است .
توت فرنگی یکی از غذاهای ضد التهابی شگفت انگیز است و قابلیت کاهش وزن را دارد.
علاوه بر، این آنتوسیانین ها، آنتی اکسیدان های اصلی هستند که باعث افزایش تولید هورمون های لاغری در بدن می شوند.
این هورمونها متابولیسم و سوخت و ساز بدن را ترویج می بخشند و اشتهای شما را تا حد زیادی کاهش می دهند و ممکن است حتی باعث سوزاندن چربی شوند.
منابع :
